Fases relatie: van verliefdheid tot duurzame liefde

Elke relatie is uniek, maar toch doorlopen de meeste koppels dezelfde fases. Of je nu net verliefd bent of al jaren samen bent, het is fascinerend om te ontdekken in welke fase jouw relatie zich bevindt. Wij nemen je mee op een boeiende reis door de verschillende fases relatie en stadia van de liefde.

Neem contact op

Fase 1: De verliefdheidsfase

In deze eerste fase is alles rozengeur en maneschijn. Jullie kunnen niet genoeg van elkaar krijgen en zien alleen elkaars positieve eigenschappen. Verliefdheid gaat gepaard met een ware cocktail aan hormonen, waaronder dopamine en oxytocine, die ervoor zorgen dat jullie op een roze wolk zweven. In deze periode is de liefde gratis. Je hoeft er niet aan te werken en je leeft van de liefde. Deze eerste van de fases relatie wordt vaak als de meest opwindende beschouwd.

Fase 2: De verwachtingsfase

Na de eerste verliefdheid beginnen jullie elkaar steeds beter te leren kennen. Jullie creëren gezamenlijke dromen en maken toekomstplannen. Tegelijkertijd ontdekken jullie ook elkaars minder leuke kanten en gewoontes. Het is belangrijk om in deze fase open en eerlijk met elkaar te communiceren over jullie verwachtingen. In deze tweede van de fases relatie ontstaat er vaak een diepere verbinding.

Fase 3: De machtsstrijdfase

In deze fase wordt jullie relatie op de proef gesteld. In deze fase stel je de vraag: “Ben je er voor mij als ik je nodig heb?” Jullie botsen regelmatig en discussiëren over allerlei onderwerpen. Het is een fase waarin jullie elkaars grenzen aftasten en leren omgaan met conflicten. Hoewel dit een uitdagende periode kan zijn, is het essentieel voor de groei van jullie relatie. 

Niet meer gratis

De kans bestaat dat jullie uit elkaar kunnen groeien doordat er meer druk op jullie relatie komt te staan. Kinderen worden geboren, carrières worden gemaakt en ondertussen wil je ook afspreken met vrienden, lekker sporten en ook nog gelukkig zijn. In deze fase is de liefde niet meer gratis. Je moet eraan werken, want anders groei je uit elkaar, maar dat is lastig omdat je tegelijkertijd alle ballen in de lucht moet houden. 

Tips om de machtsstrijdfase te overleven

Luister oprecht naar elkaar en toon begrip voor elkaars standpunten. Zoek naar compromissen en blijf vasthouden aan jullie gedeelde waarden. Door open en eerlijke communicatie kunnen jullie samen de uitdagingen van deze fase overwinnen en de relatie versterken. Hulp nodig? Lees meer over koppel- en relatietherapie.

Neem contact op

Fase 4: De stabilisatiefase

De kinderen zijn wat ouder en jullie houden wat meer tijd over. Als jullie in de vorige fase niet aan de relatie hebben gewerkt, ontdek je nu dat je voor een breuklijn staat. Je moet opnieuw een definitie geven aan jezelf en aan elkaar. Wil ik de komende jaren nog met jou door? En op welke manier zou ik dat willen? We zijn niet meer dezelfde als toen we begonnen. Overweeg een traject met elkaar af te leggen om er samen doorheen te komen.

Acceptatie en een diepere verbondenheid

Als jullie erin slagen deze fase te overwinnen, breekt een periode van rust en stabiliteit aan. Jullie accepteren elkaar, met alle gebreken en eigenaardigheden. Er ontstaat een diepere verbondenheid en jullie bouwen aan een solide fundament voor de toekomst.

Fase 5: De duurzame liefdesfase

In deze fase zijn jullie toegewijd aan elkaar. Jullie relatie is gebaseerd op wederzijds vertrouwen, respect en liefde. Samen kunnen jullie stormen trotseren en genieten van de mooie momenten. Jullie groeien als individuen, maar ook als koppel. Zingevingsvragen en reflecteren op het geleefde leven horen bij deze fase.

Rust en ruimte

Kinderen zijn het huis uit, waardoor er meer ruimte is voor verdieping en tevredenheid. De relatie met de kinderen verandert en wellicht komen er kleinkinderen. In deze fase ga je met pensioen, wat soms weer voor aanpassingsproblemen kan zorgen. Het vinden van je partner en een nieuw dagritme in deze situatie kan een uitdaging zijn.

Fases relatie: problemen

Iedere fase heeft zijn eigen specifieke problemen. Elke relatie is van nature op zoek naar stabiliteit. De transitie naar een andere fase gaat gepaard met groei en groeipijnen, om daarna weer stabiliteit te vinden tot een nieuwe fase in zicht komt.

Uniek in fases relatie

Onthoud dat elke relatie uniek is en dat de fases relatie niet altijd lineair verlopen. Sommige koppels doorlopen de fases sneller dan anderen en het is ook mogelijk om tijdelijk terug te vallen in een eerdere fase. Het belangrijkste is dat jullie blijven investeren in jullie liefde en samen blijven groeien.